Detox diet Plan

คุณกำลังมองหาวิธีลดไขมันอย่างรวดเร็วและลดไขมันหน้าท้องโดยใช้แอปสูตรอาหารและเครื่องดื่มโฮมเมดจากธรรมชาติ เช่น น้ำผลไม้ธรรมชาติและสมูทตี้แสนอร่อยพร้อมขิงเพื่อให้มีหน้าท้องแบนราบอยู่หรือไม่? แผนอาหารดีท็อกซ์ 7 วันง่ายๆ ของเราสำหรับการเริ่มต้นเป็นแผนอาหารลดไขมันหน้าท้องที่ง่ายและเชื่อถือได้สำหรับผู้หญิง ผู้ชาย เด็กชาย และเด็กหญิง

แผนอาหารดีท็อกซ์ตับแบบง่ายๆ ของเราประกอบด้วยอาหารโฮมเมดจากธรรมชาติที่ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระและโลหะออกจากร่างกาย เช่น โพลิส เพื่อให้ทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบ คุณต้องดื่มน้ำผลไม้ดีท็อกซ์และสมูทตี้สีเขียว รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้น ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการอักเสบ

บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักตามแผนอาหารของคุณด้วยดีท็อกซ์สำหรับไขมันหน้าท้อง โค้ชโปรแกรมลดไขมันของคุณด้วยอาหารที่มีกากใยสูงและอาหารลดความอ้วนแคลอรี่ต่ำสำหรับการลดน้ำหนัก ส่งเสริมสุขภาพ และทำให้พุงยุบด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ วางแผนมื้ออาหารและโปรแกรมอดอาหารเป็นระยะ แผนอาหารดีท็อกซ์เหมาะที่สุดสำหรับการทำความสะอาดร่างกายนิวทริไลท์

กินเพื่อเร่งการลดไขมันและดีท็อกซ์ตับด้วยแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่เต็มไปด้วยโปรตีนไร้ไขมันและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ

แผนการลดน้ำหนักนี้เริ่มต้นด้วยการดีท็อกซ์ 1 สัปดาห์ ไม่ใช่เพราะคุณจำเป็นต้องกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย (ร่างกายของคุณทำงานได้ดีด้วยตัวเอง) แต่ต้องตัดไก่งวงเย็นออกจากอาหารปกติ ซึ่งอาจเต็มไปด้วยไขมันที่เป็นอันตราย น้ำตาล สารให้ความหวานเทียม และอาหารแปรรูปมากเกินไป

เป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการเริ่มต้นลดน้ำหนักและเลิกนิสัยที่ไม่ดี เช่น พึ่งคาเฟอีนเพื่อลุกจากเตียงหรือบริโภคน้ำตาลมากเกินไป

🌿 แผนอาหารดีท็อกซ์ 7 วันง่ายๆ

แผนดีท็อกซ์ 7 วัน: การลดไขมันหน้าท้องจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ดีท็อกซ์ตับ กำจัดสารพิษ และลดไขมันหน้าท้องที่ดื้อรั้นอย่างรวดเร็ว ปฏิบัติตามแผนการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพของเราสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย เริ่มลดน้ำหนักใน 7 วัน และเห็นการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนในเวลาเพียง 30 วัน การดีท็อกซ์น้ำตาล 7 วันและสมูทตี้ 7 วันช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 10-17 ปอนด์ และมีความสำคัญต่อการปรับปรุงสุขภาพร่างกายโดยทั่วไปและการควบคุมน้ำหนักตามปกติ

🥗 โภชนาการ

แผนอาหารดีท็อกซ์ 7 วันแบบง่ายๆ ประกอบด้วยสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำแบบโฮมเมดตามธรรมชาติ ซึ่งออกแบบมาเพื่อการลดน้ำหนักโดยเน้นที่แผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ชีวิตที่มีสุขภาพดี และเป้าหมายในการออกกำลังกาย การยึดมั่นในแผนการรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำเป็นสิ่งสำคัญมากในการลดน้ำหนัก ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย การดื่มน้ำมากๆ และลดมื้ออาหารลงครึ่งหนึ่ง

🌱 ดีท็อกซ์ร่างกาย

ค้นพบอาหารทำความสะอาดตามธรรมชาติ น้ำผลไม้ล้างพิษ สมูทตี้สีเขียวทำเองพร้อมขิง และสูตรอาหารดีท็อกซ์ผ่านแผนอาหารดีท็อกซ์ 7 วันง่ายๆ ของเรา สูตรอาหารดีท็อกซ์คาร์โบไฮเดรตต่ำของเราไม่เพียงช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังทำให้ร่างกายของคุณกระปรี้กระเปร่าและเพิ่มการเผาผลาญอีกด้วย การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและดื่มน้ำหรือสูตรสมูทตี้ดีท็อกซ์ง่ายๆ และน้ำผลไม้สามารถช่วยให้ร่างกายได้รับการล้างพิษและส่งเสริมสุขภาพลำไส้

🔄 คุณสมบัติใหม่

สำรวจการอัปเดตล่าสุดของเราด้วยการแจกแจงคุณค่าทางโภชนาการ และรายการซื้อของ เครื่องคิดเลข BMR เครื่องคิดเลขเผาผลาญแคลอรี่ ยาเครื่องคิดเลข BMI การติดตามน้ำหนัก และการแจ้งเตือนการดื่มน้ำ บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณด้วยแอปวางแผนมื้ออาหารลดน้ำหนัก

สูตรสมูทตี้ดีท็อกซ์สีเขียวสำหรับการลดน้ำหนัก: ใช้ประโยชน์จากตัวอย่างน้ำผลไม้ดีท็อกซ์ของเราและสูตรสมูทตี้ดีท็อกซ์ง่ายๆ เพื่อเริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่การลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี

เคล็ดลับ:

เติมผัก ผลไม้ ถั่ว โปรตีนไร้มัน (ปลา เช่น ปลาแซลมอนป่า อกไก่และไก่งวง เนื้อแดงไม่ติดมัน คอตเทจชีส ฯลฯ) ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ (คาโนลาและน้ำมันมะกอก ถั่ว อะโวคาโด ไข่ ปลาและน้ำมันปลา) น้ำที่เพียงพอ สมูทตี้และไฟเบอร์สำหรับทำความสะอาด (มีอย่างน้อย 30 กรัมต่อวัน ซึ่งส่วนใหญ่มาจากผักและผลไม้)

กินคาร์โบไฮเดรตที่ไม่มีไฟเบอร์ (ขนมปังขาว มันฝรั่งทอด ฯลฯ) คาเฟอีน และสารให้ความหวานเทียม

หลังจากสัปดาห์แรก คุณไม่จำเป็นต้องเข้มงวดมากนักแต่เน้นไปที่อาหารที่แนะนำ อย่าลืมออกกำลังกายสม่ำเสมอและกินโปรตีนไร้มันเพื่อลดไขมันอย่างรวดเร็วโดยไม่สูญเสียกล้ามเนื้อ